Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2019
|
114.5 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 31.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2019:
|
2431 kcal
|
Fat: 111.17g | Prot: 78.76g | Carbs: 279.04g.
Breakfast: Акконд Дель Суфле, Nescafe Кофе 3 в 1 Крепкий, Огурец (с Кожурой), Дмитрогорский Продукт Колбаса Балыковая, Волжский Пекарь Хлеб Бородинский в Нарезке. Lunch: Бисквит американский, Огурец (с Кожурой), Балтийский берег Сельдь Филе по-Царски в Масле, Картофель Отварной. Dinner: Шаурма с Курицей. Snacks/Other: Дмитрогорский Продукт Колбаса Балыковая, Огурец (с Кожурой), Московский Провансаль Сливочный Майонез 67%, Волжский Пекарь Хлеб Бородинский в Нарезке. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Azazel007's Weight History
|