Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2019
|
64.7 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2019:
|
1034 kcal
|
Fat: 27.65g | Prot: 80.38g | Carbs: 119.54g.
Breakfast: Ветчина, Ветчина, Ветчина, Ветчина, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Чернослив, Банан, Сила Злаков Овсянка. Lunch: Шампиньоны, Makfa Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Кабачки Тушеные, Куриная Грудка в Кефире, Чай с Молоком. Dinner: Чай с Молоком, Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка в Кефире, Брокколи Тушеные. Snacks/Other: Здорово Слайсы , Яблоко Зеленое. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
indir4iq's Weight History
|