Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2019
|
71.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2019:
|
1223 kcal
|
Fat: 51.30g | Prot: 68.15g | Carbs: 123.47g.
Breakfast: Щедрое Застолье Зефир Белоснежка, Деревенское Молочко Рикотта, ITLV Масло Оливковое, Перцы Перец Сладкий Красный, Яйцо, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Огурец (с Кожурой). Lunch: Каждый День Горбуша Филе в Кляре, Borges Оливковое Масло Classic, Разносол Капуста Квашеная с Морковью. Dinner: Щедрое Застолье Зефир Белоснежка, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Провансаль Томск Майонез, Ультрамарин Тунец Кусочками, Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец, Красный Лук, Помидоры Черри. Snacks/Other: Ашан Киви. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
annakapenkina1977's Weight History
|