Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2019
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50.2 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 November 2019:
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1576 kcal
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Fat: 36.06g | Prot: 93.58g | Carbs: 237.20g.
Breakfast: Richy 에그버터와플, 농심 귀리밥, 야채샐러드 (드레싱없이), 노브랜드 오리훈제슬라이스. Lunch: 아메리카노, 바나나, 콩나물무침, 롯데 롯데와플. Dinner: 볶음밥, 방울 토마토, 두부스테이크, 상추, 야채샐러드 (드레싱없이), 콩나물무침. Snacks/Other: 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 찐고구마, 바나나. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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