Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2019
|
83.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2019:
|
1763 kcal
|
Fat: 97.79g | Prot: 104.79g | Carbs: 118.07g.
Breakfast: Семга Слабосоленая, Масло Сливочное Вятское, Белый Хлеб, НК Сити Овощи Тушеные - Брокколи с Цветной Капустой, Запеченные или Жареные Гребешки. Lunch: Жареная или Запеченная Курица, Куриный Бульон, Тушеные Овощи, Deluxe Irish Organic Hot Smoked Salmon. Dinner: Помидоры Черри, Маслины, Federici Артишоки Гриль, Окей Окунь Морской Жареный. Snacks/Other: Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью), Белый Город Сливки 33%, Epica Йогурт Персик-Маракуйя, Творог 5%. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|