Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2019
|
68.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2019:
|
1478 kcal
|
Fat: 58.29g | Prot: 40.99g | Carbs: 209.27g.
Breakfast: Безе, Good Food Кедровый Орех, Сухие Семена Чиа, Банан, Льняные Семена, Геркулес Монастырский. Lunch: Винегрет. Dinner: Диадар Отруби Хрустящие Овсяные , Курага, Шарлиз Пастила, Безе, Салат Крабовый, Олейна Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Китайская Капуста, Картошка Печеная. Snacks/Other: Сыр Российский, Рис с Овощами, Лечо. more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alenka Rolgeyzer's Weight History
|