Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2019
|
88.2 kg
Lost so far: 17.9 kg.
Still to go: 18.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2019:
|
1917 kcal
|
Fat: 84.15g | Prot: 158.53g | Carbs: 136.60g.
Breakfast: Алтайский Лен Семечки Льна Хрустящие, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Яичница, Оливковое Масло (Первого Отжима), 365 Дней Гречневые Хлопья, Помидоры, Pretto Сыр Рикотта, Первый Хлебокомбинат Зерновой Батон, Первый Хлебокомбинат Хлеб Черногорский с Черносливом, NL International Дрейнэффект, NL International Омега 3. Lunch: Energy Diet Коктейль "Кофе". Dinner: Макфа Вермишель Паутинка, Куриные Бедрышки, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой, Ашан Филе Куриное Запеченое, Степановна Семечки Крупные Обжаренные, Первый Вкус Творог Обезжиренный 0%, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Пекинская Капуста, Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Energy Pro Мультипротеин Сливочное Печенье. more...
|
|
2352 kcal
|
Exercise:
Bathing - 30 minutes, Cross Training - 16 minutes, Resting - 16 hours and 14 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natalya3328's Weight History
|