Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2019
|
62.7 kg
Lost so far: 19.3 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2019:
|
1640 kcal
|
Fat: 65.54g | Prot: 79.27g | Carbs: 184.64g.
Breakfast: Мирель Торт Бельгийский Шоколад, Своя Рыбка Форель Слабосоленая Филе-Кусок , Каравай Хлеб Старосельский, Мёд, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Ватрушка с Творогом, Кофе с Молоком, Каравай Хлеб Старосельский, Домик в деревне Сметана 20%, Свинина Тушеная, Борщ. Dinner: Сахар, Фейхоа, Мой Сок Томатный, Гречка Отварная, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Балтийский берег Кальмар Филе-Ломтики Горячего Копчения. Snacks/Other: Хурма, Now Omega-3. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kazachka63's Weight History
|