|
Sukur Doğum kılolarım gıttı gerıye kalan hedefım😎
|
66.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2019:
|
922 kcal
|
Fat: 47.35g | Prot: 72.27g | Carbs: 50.60g.
Breakfast: Beyaz Ekmek, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Şekersiz Çay, Salam, Süzme Peynir, Zeo Biber Dolgulu Yeşil Zeytin, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Lunch: Herbalife Çikolatalı Shake. Dinner: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Tavuk Kanat Eti ve Derisi (Kavrulmuş, Pişmiş). more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
|
dml.shn0's Weight History
|