Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2019
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48.5 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 November 2019:
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985 kcal
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Fat: 16.92g | Prot: 76.44g | Carbs: 142.00g.
Breakfast: Panqueca Dukan, Café Espresso com Leite, Magro (sem Gordura). Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Cenouras, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Abóbora Japonesa, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Abóbora. Dinner: Realeza Morango Congelado, Parmalat Leite Semi Desnatado, Quaker Farelo de Aveia, Mãe Terra Farelo de Aveia. Snacks/Other: Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Seriguela, Suco de Cupuaçu com Açúcar, Voxx 3X Protein. more...
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Gaining 0.3 kg a Week
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nina0605's Weight History
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