Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2019
|
92.8 kg
Lost so far: 15.2 kg.
Still to go: 20.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2019:
|
1907 kcal
|
Fat: 75.45g | Prot: 149.01g | Carbs: 160.05g.
Breakfast: Тыквоблин, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Магнит Банан, Жокей Кофе Молотый, Простоквашино Молоко 2,5%. Lunch: Простоквашино Молоко 2,5%, Здравник Цикорий Растворимый, Магнит Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Грудки (Жареные), Перловка Отварная. Dinner: Магнит Хурма, Простоквашино Молоко 2,5%, Вкуснотеево Творог 9%. Snacks/Other: Смешанные Орехи, Яйцо Всмятку, Бразильские Орехи, Диетмарка Отруби Хрустящие Пшеничные, Простоквашино Кефир 1%. more...
|
|
2433 kcal
|
Exercise:
Cooking - 40 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Muskabelkashi's Weight History
|