Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2019
|
62.2 kg
Lost so far: 19.8 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2019:
|
1638 kcal
|
Fat: 76.28g | Prot: 62.37g | Carbs: 180.29g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Мирель Торт Бельгийский Шоколад, Овсяная Каша на Молоке, Мёд. Lunch: Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Макфа Макароны Отварные. Dinner: Сахар, Фейхоа, Фруже Чернослив в Шоколаде, Ватрушка с Творогом, Вареное Яйцо, Копченов Грудинка Классическая, Борщ. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Груша, Now Omega-3. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kazachka63's Weight History
|