Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2019
|
91.6 kg
Lost so far: 26.4 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2019:
|
2792 kcal
|
Fat: 104.60g | Prot: 143.82g | Carbs: 333.53g.
Breakfast: Хлебный Дом Хлеб Чёрный Заварной, Черкизово Колбаса Краковская Традиционная. Lunch: Billa Малышки Хрустишки, Каждый День Лапша Быстрого Приготовления, Переславль Сыр Плавленный Дружба 30%, Капуста. Dinner: Куриное Филе, Гречка Отварная. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Ростагроэкспорт Тан, Куриный Бульон, Борщ Вегетарианский, Молочный Край Сметанный Продукт 20%, Heinz Кетчуп Томатный. more...
|
|
2978 kcal
|
Exercise:
Housework - 38 minutes, Desk Work - 2 hours, Sleeping - 7 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 24 minutes, Resting - 11 hours and 58 minutes. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|