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어제 주식은 감바스. 방울토마토와 버터, 콜루시토스트도 많이 먹은 날이었음. 운동은 밴드끼고 허벅지운동만
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50.7 kg
Lost so far: 21.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 November 2019:
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1463 kcal
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Fat: 114.30g | Prot: 54.27g | Carbs: 50.89g.
Lunch: Navitas 카카오버터, 아몬드, 호두, Lindt 엑설런스 다크 90%, 방울 토마토, 찐고구마. Dinner: 유로팜 유로팜버터, 제로베이커리 리네올리 올리브오일 마요네즈(바질), 찐고구마, 피망, 익힌 브로콜리 (생야채), 주키니/서양애호박(소금, 물기제거, 조리, 삶음), 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 목우촌 돼지고기 목살. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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