Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2019
|
94 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2019:
|
1033 kcal
|
Fat: 54.98g | Prot: 83.84g | Carbs: 48.77g.
Breakfast: Санта Бремор Форель Слабосолёная, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом, Капучино, Сырники. Lunch: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Сырники Домашние, Куриные Голени с Кожей, Finn Crisp Хлебец Ржаной , Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Помидоры, Веселый Молочник Сметана 15%, Сырники Домашние, Запеченный или Жареный Лосось. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
alisabedric's Weight History
|