Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2019
|
69.7 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2019:
|
1336 kcal
|
Fat: 33.81g | Prot: 74.36g | Carbs: 187.69g.
Breakfast: Красный Пищевик Зефир Выставочный Бело-Розовый, Савушкин Молоко 1,5%, Растворимый Кофе (из Порошка), Варенье из Смородины, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Савушкин Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Куриное Филе Вареное, 365 Хлебцы Минские Цельнозерновые Пшенично-Рисовые, Leor Свекла Отварная , Leor Капуста Квашеная. Dinner: Чай, Огурец (с Кожурой), 365 Хлебцы Минские Цельнозерновые Пшенично-Рисовые, Паштет из Куриной Печени. Snacks/Other: Пп Яблочный Штрулель, Банан, Савушкин Молоко 1,5%, Растворимый Кофе (из Порошка), Добрый День Хлебцы Цельнозерновые Минские Злаковый Коктейль, Losos V Twoim Soku Лосось в Собственном Соку. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kurganskaya14's Weight History
|