Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2019
|
88.1 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 18.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2019:
|
1312 kcal
|
Fat: 60.63g | Prot: 117.78g | Carbs: 82.31g.
Breakfast: NL International Омега 3, Energy Pro Сывороточный Протеин для Женщин Клубника, NL International Дрейнэффект. Lunch: Первый Хлебокомбинат Зерновой Батон, Пшеничная Крупа, NL International Фудконтрол, Оливковое Масло, Pretto Сыр Рикотта, Первый Хлебокомбинат Зерновой Батон, Помидоры, Яичница, Алтайский Лен Семечки Льна Хрустящие. Dinner: Energy Pro Сывороточный Протеин для Женщин Клубника, Energy Diet Коктейль "Кофе". Snacks/Other: Степановна Семечки Крупные Обжаренные, Ашан Филе Куриное Запеченое. more...
|
|
2705 kcal
|
Exercise:
шаги 10400 - 1 hour and 30 minutes, Bathing - 30 minutes, Bike Machine (Cycling) - 4 minutes, Cross Training - 16 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natalya3328's Weight History
|