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계란, 견과 섭취 중단해보기
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51.3 kg
Lost so far: 20.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 November 2019:
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1226 kcal
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Fat: 86.59g | Prot: 50.64g | Carbs: 74.75g.
Lunch: Quest Nutrition 퀘스트바 스모어, 카카오매스, Lindt 엑설런스 다크 90%, 방울 토마토, 피칸 너트, 찐고구마. Dinner: 콜루시 러스크 인테그랄리, 유로팜 유로팜버터, 주키니/서양애호박(소금, 물기제거, 조리, 삶음), 방울 토마토, 아스파라거스 (손질되지않은, 냉동), 익힌 브로콜리 (생야채), 엑스트라 버진 올리브 오일, 코스트코 냉동새우 (꼬리포함). more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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