Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2019
|
66 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2019:
|
1118 kcal
|
Fat: 34.13g | Prot: 47.71g | Carbs: 149.87g.
Breakfast: Конфета, Сало, Вареное Яйцо, Белый Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром, Квашеная Капуста. Dinner: Куриная Грудка Вареная, Родина Сметана 30%, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Рахат Вафли Арахисовые, Соль, Чай с Лимоном. Snacks/Other: Пиво, Gorilla Энергетический Напиток, Банан, Щи, Белый Хлеб. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|