|
Прошёл первый месяц моего очередного похудения. В этот раз я не стала сильно себя терроризировать и кушала (!!!) и сразу появились тренировки. Что могу сказать. Первый месяц и минус чуть больше 6 кг. Минус 8 см в попе. Минус 6 см в талии. Дальше больше!
|
80.9 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 17.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2019:
|
1499 kcal
|
Fat: 59.53g | Prot: 104.21g | Carbs: 136.08g.
Breakfast: Омлет2, Fit Parad Заменитель Сахара, Ирбитский Молочный Завод Молоко Ирбитское 2,5%, Кофе, Красная Цена Сыр Голландский, Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие. Lunch: Bio Max Био-Йогурт Мюсли-5 Злаков 1,6%, Куриное Филе Жареное без Масла. Dinner: Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Апельсины, Красное Яблоко, Жареная Свиная Отбивная, Первый Вкус Глазированный Сырок Клубника. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Красные Яблоки. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
 Comments
Результат на низких калориях?
18 Nov 19 by member: Зими
|
Да не знаю, особо не следила за калориями, больше за балансом бжу. Иногда и тысячи не набирала, иногда и больше 1700 выходило.
19 Nov 19 by member: alinamazitovaaa
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alinamazitovaaa's Weight History
|