Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2019
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83.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 November 2019:
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2617 kcal
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Fat: 92.59g | Prot: 225.22g | Carbs: 155.81g.
Breakfast: 군고구마, 돼지고기 구이 (살코기만 먹음), 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), Rule1, 맥심 아이스 블랙 커피믹스. Lunch: 돼지고기 구이 (살코기만 먹음), 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 두보식품 오트밀. Dinner: 신세계푸드 그 맛 그대로인 토스트, 순두부찌개, 돼지고기 구이 (살코기만 먹음). Snacks/Other: 맥도날드 (McDonald's) 1955버거, 쿠키. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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