Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2019
|
77 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2019:
|
1464 kcal
|
Fat: 42.09g | Prot: 55.09g | Carbs: 228.00g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Бутерброд с Маслом и Сыром. Lunch: Салат Щетка, Простые Пельмени. Dinner: Достархан-Нан Хлеб "Альпийский"Темный, Огурец (с Кожурой), Булгур, Куриная Грудка с Овощами. Snacks/Other: Яблочный Пирог, Манго. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svetlanadbrnghbz's Weight History
|