Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2019
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134.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 November 2019:
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1162 kcal
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Fat: 76.73g | Prot: 88.14g | Carbs: 34.31g.
Breakfast: Café (Infusão), Santa Clara Queijo tipo Provolone Fresco, Ovo. Lunch: Vagem Cozida, Milho, Palmito, Tomates, Salada de Folhas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Dinner: Frango Desfiado, Pão de Frigideira Low Carb. Snacks/Other: Castanhas de Caju, Estrela do Oriente Castanha do Pará. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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m.almeida.lima6's Weight History
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