Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2019
|
93.3 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 18.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2019:
|
1109 kcal
|
Fat: 51.34g | Prot: 41.82g | Carbs: 121.18g.
Breakfast: Магнит Сыр Тильзитер 45%, Овсяная Каша на Молоке, Магнит Банан, Кофе с Молоком. Lunch: Фрикадельки из Индейки, Сметана , Салат из Помидоров и Огурцов, Гречка Отварная. Dinner: Ол Лайт Батончик Шоколад Кокос, Три Правила Греческий Салат с Мягким Сыром и Пикантной Заправкой. Snacks/Other: Магнит Банан. more...
|
|
2694 kcal
|
Exercise:
Water Aerobics - 45 minutes, Resting - 13 hours and 15 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|