Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2019
|
88.4 kg
Lost so far: 17.7 kg.
Still to go: 18.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2019:
|
1722 kcal
|
Fat: 91.48g | Prot: 158.05g | Carbs: 84.21g.
Breakfast: NL International Дрейнэффект, Energy Pro Сывороточный Протеин для Женщин Клубника. Lunch: Алтайский Лен Семечки Льна Хрустящие, 365 Дней Гречневые Хлопья, Яичница, Помидоры, Первый Хлебокомбинат Зерновой Батон, Pretto Сыр Рикотта, Здоровье Хлеб Бездрожжевой, Оливковое Масло. Dinner: Степановна Семечки Крупные Обжаренные, Первый Вкус Творог Обезжиренный 0%, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Огурец (с Кожурой), Ашан Филе Куриное Запеченое, Energy Diet Коктейль "Кофе". Snacks/Other: Ашан Филе Куриное Запеченое, Energy Pro Мультипротеин Сливочное Печенье. more...
|
|
2735 kcal
|
Exercise:
шаги 12450 - 2 hours, Cross Training - 16 minutes, Bike Machine (Cycling) - 4 minutes, Bathing - 30 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natalya3328's Weight History
|