Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2019
|
81.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 20.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2019:
|
2115 kcal
|
Fat: 76.56g | Prot: 101.28g | Carbs: 259.64g.
Breakfast: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Село Зеленое Молоко 3.2, Куриная Грудка Отварная, Кабачки Тушеные, ВкусВилл Мука Ржаная Цельнозерновая, Шампиньоны Тушеные, Приготовленный Лук, Яйцо (Целое). Lunch: Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Зеленый Сад Салат Листовой, Огурец (с Кожурой), Чеснок, Южная Ночь Черный Рис, Свинина Запеченая. Dinner: Royal Forest Кэроб Необжаренный, Село Зеленое Молоко 2,5%, Яйцо (Целое), Kamis Корица Молотая, Эхо Овсяные Хлопья, Сливочное Масло, Волжские Просторы Творог 9 %, Перекресток Груша Пакхам. Snacks/Other: Royal Forest Кэроб Необжаренный, Иван-Поле Яблоко Печеное, Малина (Несладкая, Замороженная), Перекресток Груша Пакхам, Активия Йогурт, Лимонный Сок, Село Зеленое Молоко 2,5%, Перекресток Груша Пакхам, Магнит Яблоко, Гранола, Bite Орехово-Фруктовый Батончик Клюква-Тыквенные Семечки. more...
|
|
2139 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|