816_926's Journal, 18 Nov 19

어제 식이 나름 잘했고! 운동도 2시간 완료했음!
새벽에 배고파서 잠이 잘 오는 단점이 있었지만... 이제 시작이니까 ㅎㅎ

오늘도 6시 이후 금식 + 1시간 운동 화이팅하자!!

64.6 kg Lost so far: 1 kg.    Still to go: 12.6 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

863 kcal

Fat: 24.57g | Prot: 24.72g | Carbs: 128.66g.   Breakfast: 스타벅스 (Starbucks) 토피넛라떼. Lunch: 사과, 감자 튀김, 코카콜라 콜라 (200ml), 롯데리아 불고기버거. Dinner: 사과. Snacks/Other: 아이스 아메리카노. more...

616 kcal

Exercise: Walking (exercise) - 5.5/kph - 2 hours, 펌프 6곡 - 15 minutes, Apple Health - 21 hours and 45 minutes. more...