|
Exige certo autocontrole e muita dedicação, mas o principal é a mudança mental. Pra que eu me alimento? Encontrar o prazer na correta nutrição e não nos sabores que socialmente foram impostos. É possível retomar o controle, do ponto de vista evolutivo, para viver bem e feliz!
|
66.2 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Losing 0.2 kg a Week
|