|
День начался определённо хорошо🔥
|
57.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2019:
|
1047 kcal
|
Fat: 40.91g | Prot: 69.46g | Carbs: 95.81g.
Breakfast: FITKIT Protein Cake Клубника со Сливками - Strawberry Cream, Кофе Латте, Dolce Albero Арахисовая Паста без Сахара, Everyday Каша Овсяная Натуральная Ваниль со Сливками. Lunch: Свитлогорье Яловежь , Dolce Albero Арахисовая Паста без Сахара, Boombar Протеиновый Батончик Тирамису, Кофе Латте, Три Правила Грибной Крем-Суп со Сливками. Snacks/Other: Магнит Апельсин, Огурец (без Кожуры). more...
|
|
1618 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natalyaim's Weight History
|