Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2019
|
81.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 20.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2019:
|
2167 kcal
|
Fat: 85.33g | Prot: 107.21g | Carbs: 240.05g.
Breakfast: Яркое Утро Яйцо С0, Сливочное Масло, Корица, Эхо Овсяные Хлопья, Волжские Просторы Творог 9 %, Перекресток Груша Пакхам. Lunch: Зеленый Сад Салат Листовой, Royal Forest Кэроб Необжаренный, Село Зеленое Молоко 3.2, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой), Свинина Запеченая, Картошка Печеная. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Дома Куриный Бульон из Грудки, Яйцо (Целое), Село Зеленое Молоко 3.2, Магнит Лук Репчатый , Шампиньоны Тушеные, Кабачки Тушеные, ВкусВилл Мука Ржаная Цельнозерновая. Snacks/Other: Royal Forest Кэроб Необжаренный, Село Зеленое Молоко 3.2, Гранола, Prisma Яблоко Гренни Смит, Bite Орехово-Фруктовый Батончик Клюква-Тыквенные Семечки. more...
|
|
2117 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|