|
وزني الاساسي وتم نزول 22ك بفضل الله
|
120 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 50 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1014 kcal
|
Fat: 35.97g | Prot: 58.92g | Carbs: 118.33g.
Breakfast: خبز القمح الأسمر, فول. Lunch: خيار خيار بالقشره, خبز القمح الأسمر, بيضة. Dinner: لحم البقر, جبنة قريش (حلوم), خبز القمح الأسمر. Snacks/Other: خيار خيار, التفاح. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|