Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2019
|
63.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2019:
|
2481 kcal
|
Fat: 100.85g | Prot: 169.20g | Carbs: 238.66g.
Breakfast: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные, Вареное Яйцо, Мёд, Оливковое Масло, Гречка Отварная. Lunch: Тыква, Orbit Жвачка Bubblemint, Говядина, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Ровеньки Сыр Фреш, Ореховый Рай Миндаль, Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные, Скумбрия. Dinner: Морковь, Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные, Мёд, Ровеньки Сыр Фреш, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Говяжьи Фрикадельки. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Shamsitdinova's Weight History
|