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공복 트레드밀 걷기 30분, 계단 1회, 근력 조금
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51.6 kg
Lost so far: 20.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 November 2019:
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1285 kcal
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Fat: 98.44g | Prot: 54.74g | Carbs: 56.96g.
Lunch: 유로팜 유로팜버터, Wasa 크리스프브래드 오리지널, 피칸 너트, 호두, 찐고구마, 삼겹살구이, 코스트코 척아이롤, 피망, 익힌 브로콜리 (생야채), 아보카도. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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