Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2019
|
69.6 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2019:
|
1614 kcal
|
Fat: 88.90g | Prot: 93.80g | Carbs: 110.92g.
Breakfast: Рафаэлло Конфета, Сырники Творог 9%. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное , Деревенское Молочко Масло Сливочное 72,5%, Лама Хлеб Ржаное Чудо, Киприно Сыр Швейцарский Блочный, Томское Молоко Сыр Кавказский Мягкий, Бабкины Семечки Семечки. Dinner: Запеканка Курица Картоф Капуста, Соленые Огурцы с Укропом, Слата Торт Наполеон, Кириешки Кириешки Холодец с Хреном. more...
|
|
2170 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 1 hour, Exercise machine (slow) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
krishkevitch's Weight History
|