Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2019
|
66.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2019:
|
1374 kcal
|
Fat: 29.54g | Prot: 79.55g | Carbs: 199.82g.
Breakfast: Магнит Банан, Молочный Фермер Творог Обезжиренный, Белое Облако Кефир 3,2%, Wellness Хлопья Экстра Овсяные, Мёд, Молочный Фермер Творог Обезжиренный. Lunch: Каждый День Изюм без Косточек, Молочный Фермер Творог Обезжиренный , Желтая Зимняя Тыква, Фрутоняня Сок Яблоко и Персик, Куриная Грудка в Соевом Соусе, Печеные Овощи, Ironman Протеиновый Батончик Slim Bar. Dinner: Ржаной Хлеб, Бековский Лукум, Рощинский Сыр Адыгейский , Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
1743 kcal
|
Exercise:
Мини-степпер - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Persssefona's Weight History
|