Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2019
|
51.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2019:
|
1468 kcal
|
Fat: 51.09g | Prot: 149.27g | Carbs: 110.32g.
Breakfast: Кофе, С.Пудовъ Мука Рисовая, Сыр Гауда, Творог 5%, Яйцо. Lunch: Льняные Семена, Морковь, Болгарский Перец, Лук, Мистраль Чечевица Красная, Куриное Филе. Dinner: Сава Бастурма Говяжья Сыровяленая, Сметана , Кальмар Отварной, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Помело, Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао, Maxler Протеин, Помело. more...
|
|
1624 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 1 hour and 22 minutes, Resting - 14 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nosowa.katia's Weight History
|