Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2019
|
81.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 20.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2019:
|
1513 kcal
|
Fat: 70.67g | Prot: 67.44g | Carbs: 157.56g.
Breakfast: Яйцо, Корица, ВкусВилл Творог 5%, Prisma Яблоко Гренни Смит. Lunch: Royal Forest Кэроб Необжаренный, Моя Маруся Молоко 2,5, Кинза 10 г, Оливковое Масло, Prisma Огурец Короткоплодный, Магнит Лук Репчатый , Индилайт Фарш из Индейки. Dinner: Bob's Red Mill Кэроб, Моя Маруся Молоко 2,5, Яблоко Голден, Магнит Яблоко. Snacks/Other: Лента Банан, Избенка Йогурт 1,5%, Избенка Йогурт 1,5%, Bite Орехово-Фруктовый Батончик Клюква-Тыквенные Семечки. more...
|
|
2084 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|