Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2019
|
88.7 kg
Lost so far: 17.4 kg.
Still to go: 18.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2019:
|
1570 kcal
|
Fat: 79.49g | Prot: 136.22g | Carbs: 81.94g.
Breakfast: Помидоры, Energy Pro Сывороточный Протеин для Женщин Клубника, Pretto Сыр Рикотта, Первый Хлебокомбинат Зерновой Батон, Першинский Творог Обезжиренный, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Омлет или Яичница, Кофе, Красная Цена Молоко 1,5%, NL International Омега 3, NL International Дрейнэффект. Lunch: Energy Diet Коктейль "Кофе". Dinner: Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Snacks/Other: Степановна Семечки Крупные Обжаренные, Energy Pro Мультипротеин Сливочное Печенье, Банан. more...
|
|
2642 kcal
|
Exercise:
шаги 8900 - 1 hour and 27 minutes, Bike Machine (Cycling) - 6 minutes, Cross Training - 14 minutes, Bathing - 30 minutes, Resting - 13 hours and 43 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natalya3328's Weight History
|