Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2019
|
70.9 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2019:
|
1132 kcal
|
Fat: 43.47g | Prot: 79.57g | Carbs: 105.70g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Простоквашино Сметана 15%, Пятерочка Сыр Пошехонский, Смак Хлеб Кайзер Бездрожжевой. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Шампиньоны, Кальмар тушеный, Пятерочка Сыр Пошехонский, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Простоквашино Сметана 15%, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Fitness Time Творожок Альбуминный Шоколад. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|