Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2019
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68 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 November 2019:
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1418 kcal
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Fat: 86.48g | Prot: 75.59g | Carbs: 96.21g.
Lunch: 김치, 마, 팔레오 햄프씨드, 참기름, 풀무원 크고 단단한 두부, 계란 흰자, 새송이버섯, 애호박, 대파, 양파, 삶은 계란, 농심 귀리밥. Dinner: 큐피 참깨드레싱, 케이퍼, 아보카도, 훈제 연어, 양파, 방울 토마토, 야채샐러드 (드레싱없이), 블랙 올리브. Snacks/Other: 이마트 사차인치, NOW 브라질너트, 피칸 너트, 코스트코 호두, 아몬드, 껍질벗긴 해바라기씨, 매일 매일두유 99.89. more...
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Losing 0.6 kg a Week
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