Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2019
|
84 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2019:
|
1364 kcal
|
Fat: 39.92g | Prot: 74.37g | Carbs: 163.78g.
Breakfast: Конфета, Кофе с Молоком, Жареное Яйцо. Lunch: Имбирь Маринованный, Васаби Васаби, Соевый Соус, Ролл Калифорния, Роллы Филадельфия, Роллы Темпура, Горячие Роллы. Dinner: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Кабачки Тушеные, Индейка Тушеная. Snacks/Other: Dr. Korner Чипсы Цельнозерновые Кукурузно-Рисовые с Сыром Начо, Dr. Korner Корнерсы Паприка Чили, Кофе с Молоком, Boombar Protein Cookie Chocolate Brownie. more...
|
|
2620 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 1 hour, Cardio - 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Stalina_Vi's Weight History
|