Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2019
|
93 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2019:
|
1080 kcal
|
Fat: 37.62g | Prot: 77.11g | Carbs: 111.27g.
Breakfast: Сыр Тильзитер, Хлеб Зерновой, Пекинская Капуста, Яйцо Всмятку, Кофе с Молоком. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Макароны с Фаршем, Красная Фасоль (Консервированная). Dinner: Свекла Вареная, Кефир 1%, Салат Овощной с Маслом, Треска Отварная. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Tess Чай с Шиповником и Яблоком, Магнит Банан. more...
|
|
2734 kcal
|
Exercise:
Water Aerobics - 45 minutes, Resting - 18 hours and 15 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|