Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2019
|
88.9 kg
Lost so far: 17.2 kg.
Still to go: 18.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2019:
|
2084 kcal
|
Fat: 91.10g | Prot: 193.29g | Carbs: 130.21g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Красное, Energy Diet Коктейль "Кофе", NL International Дрейнэффект, NL International Омега 3. Lunch: Energy Diet Коктейль "Кофе". Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой, Першинский Творог Обезжиренный, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Ашан Филе Куриное Запеченое. Snacks/Other: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Energy Diet Ваниль Smart, Energy Pro Сывороточный Протеин для Женщин Клубника, Банан, Степановна Семечки Крупные Обжаренные. more...
|
|
2551 kcal
|
Exercise:
шаги 7100 - 1 hour and 10 minutes, Bathing - 30 minutes, Cross Training - 10 minutes, Bike Machine (Cycling) - 5 minutes, Resting - 14 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natalya3328's Weight History
|