Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2019
|
67.5 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2019:
|
1318 kcal
|
Fat: 52.40g | Prot: 76.86g | Carbs: 140.41g.
Breakfast: Избенка Йогурт с Наполнителем Груша-Злаки, Вареное Яйцо, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Беловежские Сыры Сыр Высокий Град 28%, СладКо Шоколад Горький, Окей Хлеб Докторский. Lunch: Салат из Капусты и Огурца, 4 Сезона Рис с Овощами, Fish Fabric Сельдь Атлантическая Филе без Кожи с/с. Dinner: Calve Жгучий Мексиканский Кетчуп, Салат из Капусты и Огурца, Рыбные Котлеты. Snacks/Other: Магнит Яблоки Новый Урожай, Чай, Избенка Творог с Наполнителем Чёрная Смородина без Сахара Двухслойный. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alexygen's Weight History
|