Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2019
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55.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 November 2019:
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548 kcal
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Fat: 28.44g | Prot: 47.50g | Carbs: 27.48g.
Breakfast: Leche Entera, Nespresso Café Capsulas. Lunch: Hacendado Leche Entera, Nespresso Café Capsulas, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Chuletas de Cerdo (Lomo, sin Hueso). Dinner: Gallina Blanca Caldo Casero de Pollo, Huevo Cocido, Tomates Rojos, Espárragos. Snacks/Other: Campofrío Mini Fuet. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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