Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2019
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81.5 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 November 2019:
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2170 kcal
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Fat: 191.37g | Prot: 87.61g | Carbs: 17.76g.
Breakfast: 계란후라이, 종근당건강 유산균, 뉴스킨 라이프팩, Jarrow Formulas MCT오일, NOW 오메가-3, 웨스트골드 무염 버터, 아메리카노, 슈라이버푸드 폴리크림치즈. Lunch: 삶은계란, 아메리카노, 슈라이버푸드 폴리크림치즈, 골든천 무염 포션버터. Dinner: NOW 오메가-3, 뉴스킨 라이프팩, 종근당건강 유산균, 상추, 삼겹살. more...
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Losing 4.6 kg a Week
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