Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2019
|
59.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2019:
|
1590 kcal
|
Fat: 46.43g | Prot: 90.49g | Carbs: 197.02g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Пятерочка Яблоко Сезонное , Вареное Яйцо, Геркулес Геркулес Традиционный, Просто Чернослив, Курага, Миндаль Миндаль. Lunch: Хохланд Творожный Сыр с Лесными Грибами, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Кинза, Лето Укроп Свежий, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка на Пару, Мистраль Гречка Отварная. Dinner: Пятерочка Яблоко Сезонное , Миндаль Миндаль, Мистраль Гречка Отварная, Курица Вареная, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Snacks/Other: Простоквашино Сливки 10%. more...
|
|
499 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Olga.Aspr's Weight History
|