Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2019
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52.1 kg
Lost so far: 19.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 November 2019:
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1667 kcal
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Fat: 140.11g | Prot: 63.96g | Carbs: 53.08g.
Lunch: 상하치즈 모짜렐라 피자치즈, 피칸 너트, 호두, 존쿡 델리미트 뉴른베르거 소시지, 찐고구마, 양상추, 아보카도, 삶은 계란, NOW MCT OIL, 유로팜 유로팜버터, 파프리카, 익힌 브로콜리 (생야채). Dinner: 피칸 너트, 스키피 땅콩버터 청크, 파프리카, 달걀. more...
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steady weight
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