Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2019
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55.3 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 November 2019:
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1330 kcal
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Fat: 71.03g | Prot: 112.14g | Carbs: 60.94g.
Lunch: Abobrinha Cozida, Vagem Cozida, Cenouras Cozidas, Manteiga (com Sal), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Clara de Ovo, Ovo, Quatá Queijo tipo Cottage, Espinafre. Dinner: Hellmann's Maionese, Feijão Carioca Cozido, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado), Cenouras Cozidas, Vagem Cozida, Abobrinha Cozida. Snacks/Other: Qualitá Leite em Pó Integral , Atlhetica Best Whey Vanilla Cream, Itambé Natural Milk. more...
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2176 kcal
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Exercise:
Rock Climbing - 30 minutes, Running - 10/kph - 30 minutes, Google Fit - 23 hours. more...
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Losing 0.6 kg a Week
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Iara Araujo's Weight History
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