Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2019
|
97.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 32.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2019:
|
711 kcal
|
Fat: 55.54g | Prot: 26.31g | Carbs: 29.25g.
Breakfast: طماطة صغيرة طماطة, سبانغ سبانغ, تروبيكانا سلم cappuccino, زبدة غير مملحة, الليمون, شاي, فلفل اخضر فلفل اخضر, معدنوس معدنوس, الخس, الخيار (مقشر), البصل البصل, بيضة, جبن موزريلا جبن موزريلا, زيت جوز الهند زيت جوز الهند, زيتون اسود معلب مقطع زيتون اسود مقطع, الفطر. Lunch: زيتون اسود معلب مقطع زيتون اسود مقطع, زبدة غير مملحة, صدر دجاج, معجون الطماطم, سلق سلق, سبانغ سبانغ, الفطر, البصل, فلفل اخضر فلفل اخضر. Dinner: الخس. more...
|
Losing 2.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
slmyaltrfy's Weight History
|